Ang kahalagahan ng mga ngipin sa mga tao ay maliwanag, ngunit ang pangangalaga sa kalusugan ng mga ngipin ay madaling balewalain. Ang mga tao ay madalas na kailangang maghintay hanggang ang kanilang mga ngipin ay kailangang "maayos" bago sila magsisi. Kamakailan, itinuro ng American Reader's Digest magazine ang limang sentido kumon upang mapanatiling malusog ang mga ngipin.
1. Floss araw-araw. Ang dental floss ay hindi lamang maaaring mag-alis ng mga particle ng pagkain sa pagitan ng mga ngipin, ngunit pinipigilan din ang iba't ibang mga sakit sa gilagid at pinipigilan ang mga bakterya na nagdudulot ng malalang impeksiyon at nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso, stroke at sakit sa baga. Ang pinakabagong pananaliksik ay nagpapakita na ang pagsipilyo, flossing at mouthwash ay maaaring mabawasan ang dental plaque ng 50%.
2. Maaaring hindi maganda ang puting tagapuno. Ang puting sintetikong tagapuno ay pinapalitan tuwing 10 taon, at ang amalgam na tagapuno ay maaaring gamitin nang 20% pang oras. Kahit na ang ilang mga stomatologist ay nagtatanong sa kaligtasan ng huli, pinatunayan ng mga eksperimento na ang halaga ng mercury na inilabas ay maliit, na hindi sapat upang makapinsala sa katalinuhan, memorya, koordinasyon o paggana ng bato, at hindi tataas ang panganib ng demensya at multiple sclerosis.
3. Ligtas ang pagpapaputi ng ngipin. Ang pangunahing bahagi ng tooth bleach ay urea peroxide, na mabubulok sa hydrogen peroxide sa bibig. Pansamantalang mapapabuti ng substance ang sensitivity ng ngipin at hindi tataas ang panganib ng oral cancer. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi dapat gamitin nang labis, upang hindi makapinsala sa enamel at maging sanhi ng mga karies ng ngipin.
4. I-brush ang iyong dila para mapabuti ang halitosis. Ang masamang hininga ay nagpapakita na ang bakterya ay nabubulok ang mga residu ng pagkain at naglalabas ng sulfide. Ang paglilinis ng dila ay hindi lamang maaaring alisin ang "pelikula" na nabuo ng mga particle ng pagkain, ngunit bawasan din ang mga microorganism na gumagawa ng amoy. Natuklasan ng isang pag-aaral sa New York University na ang paglilinis ng dila dalawang beses sa isang araw ay nagbawas ng halitosis ng 53% pagkatapos ng dalawang linggo.
5. Magsagawa ng dental X-ray nang regular. Ang American Dental Association ay nagmumungkahi na ang mga dental X-ray ay dapat gawin isang beses bawat dalawa o tatlong taon kung walang mga cavity at karaniwang floss; Kung mayroon kang sakit sa bibig, gawin ito tuwing 6-18 buwan. Ang ikot ng pagsusuri para sa mga bata at kabataan ay dapat na mas maikli.
Oras ng post: Set-30-2021